大家都知道牙科護(hù)理的基礎(chǔ)就是刷牙漱口，不少人在糾結(jié)，飯前刷牙好還是飯后刷牙好？下面，南陽澤康口腔的醫(yī)生就針對這個在生活中很常見的問題，做出了講解，讓我們一起來了解一下吧。
飯前還是飯后刷牙好？
首先我們需要明白刷牙的目的主要就是清除食物殘渣，清除口腔內(nèi)的細(xì)菌，預(yù)防細(xì)菌引起的口臭、牙齦病變及牙結(jié)石堆積等。
但具體是飯前刷牙還是飯后刷牙好？目前在牙醫(yī)中也沒有達(dá)成共識，有部分醫(yī)生認(rèn)為飯前刷牙比較好，也有認(rèn)為飯后比較合適，各有說辭吧。
飯前刷牙理由：吃飯過程中食物會直接或間接降低口腔內(nèi)的pH值，造成牙齒表面微腐蝕，這種微腐蝕會在唾液的緩沖作用下很快恢復(fù)，本身不會對牙齒造成損害的，但如果在牙齒這個比較脆弱階段刷牙，就可能會造成牙釉質(zhì)的額外損失，所以提倡在飯前刷牙。
飯后刷牙理由：食物所造成的所謂微腐蝕輕微到可以忽略不計，飯后刷牙損傷的存在沒有什么有力證據(jù)可以證實。而飯后口腔內(nèi)大量的食物殘渣，卻是很有必要清除的，而且牙膏中含有的氟元素也可以促進(jìn)牙齒的再堅固。
那早上飯前刷牙是清新口氣還是清除細(xì)菌呢？
既然刷牙是為清楚食物殘渣和細(xì)菌，那早上飯前刷牙是不是就沒有必要了呢，因為昨晚已經(jīng)刷過牙了？
其實我們對口腔細(xì)菌的清理是無法做到趕盡殺絕的，總會殘余那么一點，細(xì)菌繁殖是非常高效率的，隔上一夜就又是幾世同堂了。再加上夜間口內(nèi)唾液分泌減少，細(xì)菌繁殖變本加厲，因此，早上飯前刷牙的目的就是趕在這些細(xì)菌成熟之前，從口腔里清除出去。
對于贊成飯后刷牙的朋友，表示飯后多久刷牙好呢？
答案是：飯后在半個小時后刷牙比較好。特別是吃酸性食物或喝果汁后，其中酸性物質(zhì)能夠使琺瑯質(zhì)晶體變得松弛，如果飯后立即刷牙，將會把琺瑯質(zhì)晶體輕易刷去，久而久之，牙齒琺瑯質(zhì)逐漸減少，牙齒就容易受到損害。
而且牙菌斑的形成，在飯后半小時是期。建議飯后先漱口，半個小時后再刷牙，這樣既能阻止牙菌斑的形成，又能防止琺瑯質(zhì)的破壞！
結(jié)語：南陽澤康口腔醫(yī)生表示，刷牙，無所謂飯前還是飯后，只要用正確方法刷干凈就可以了。完全可以根據(jù)自己的感受和習(xí)慣以及作息規(guī)律來安排，沒有對錯之分，但飯后一定要認(rèn)真漱口哦！
